Wywiad

Na podstawie  analizy Twoich potrzeb opracuję plan treningowy spełniający wszystkie oczekiwania.

Trening

W studio treningu, w domu, online albo na świeżym powietrzu. Wspólnie ustalamy grafik treningów i lokalizację.

Efekt

Gwarantuję że pod moim okiem osiągniesz maksymalne efekty.

GALERIA

Zapisz się na pierwszy trening 50% taniej!

Jeszcze się wahasz?

OFERTA

Trening pojedynczy

Analiza składu ciała

Ocena funkcjonalna ruchu

Trening personalny

Pakiet 5 treningów

5 treningów po 1 godz

Realizacja indywidualnego programu

Pakiet 10 treningów

10 treningów po 1 godz

Realizacja indywidualnego programu

DLACZEGO WARTO?

Wprowadzisz do swojego życia zdrowe zwyczaje!

Korzyści fizyczne:

• poprawa kondycji i wydolności organizmu

• wzmocnienie mięśni, stawów i kości

• zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy i nadwagi

• lepsza postawa ciała i mniejsze ryzyko kontuzji

• więcej energii w ciągu dnia

Korzyści psychiczne:

• redukcja stresu i napięcia

• poprawa nastroju dzięki endorfinom

• lepsza koncentracja i jakość snu

• wzrost pewności siebie i motywacji

Korzyści długoterminowe:

• utrzymanie zdrowia i sprawności na lata

• wolniejsze procesy starzenia

• większa samodzielność i komfort życia

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA (FAQ)

Na czym polega współpraca z trenerem?

Podczas pierwszego spotkania przeprowadzam wywiad i analizę potrzeb, aby opracować indywidualny plan treningowy. Treningi mogą odbywać się w studio treningu, domu lub na świeżym powietrzu. Każdy plan dostosowuję do Twojego celu – redukcji wagi, budowy masy mięśniowej czy poprawy kondycji, oraz przywrócenia poprawnych wzorców ruchowych wywołanych trybem pracy czy stylem życia, natomiast jeśli poszukujesz wyzwań, zapraszam Cię już dziś na treningi boksu/ kick-boxingu, które wypłyną pozytywnie na poprawę Twojej koordynacji, zdobędziesz nowe umiejętności, zredukujesz stres oraz zwiększysz pewność siebie. 

Czy mogę skorzystać z treningów zdalnie?

Tak, oferuję współpracę online – to świetne rozwiązanie dla osób spoza Warszawy lub tych, którzy wolą ćwiczyć w domu, czy prowadzą biznes który wymaga od nich podróżowania ale mają dostęp do hotelowej siłowni. Otrzymasz plan treningowy, wskazówki dietetyczne oraz regularny kontakt i kontrolę postępów.

Ile kosztuje trening personalny stacjonarnie lub online?

Jest to kwota 180 zł za 60 minut treningu (stacjonarnego lub online). Niezależnie od ilości treningów w pakiecie. 

Gdzie odbywają się treningi?

Treningi mogą odbywać się w prywatnym studio, w Twoim domu lub na świeżym powietrzu, w zależności od Twoich preferencji. Wybór miejsca treningu jest elastyczny, aby dostosować się do Twoich potrzeb i komfortu. Ważne jest, abyś czuł się swobodnie i zmotywowany podczas każdego treningu.